jack.hung 2020/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

jack.hung 台北市
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3.0 km | 00:13:43 | 04:32/km

日期: 2020-05-29 21:08 - 平均心率: 106 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 623'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 55.94 km

Saucony ZEALOT ISO S20269-1 累積 : 1549.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
3.0	04'32"	00:13'43"

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