5.6 km | 00:29:11 | 05:15/km日期: 2020-05-28 20:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 04'05" / 07'41" / 04'06" / 07'35" / 03'50" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+01'06") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'04" (+01'02") | 407 / 806 |
| 3 | | 04'07" (+01'05") | 404 / 1211 |
| 4 | | 04'06" (+01'04") | 404 / 1615 |
| 5 | | 04'06" (+01'04") | 91 / 1706 |
| 6 | | 32'46" (+29'44") | 122 / 1828 |
| 7 | | 04'13" (+01'11") | 396 / 2224 |
| 8 | | 04'05" (+01'03") | 404 / 2628 |
| 9 | | 04'05" (+01'03") | 403 / 3032 |
| 10 | | 04'02" (+01'00") | 406 / 3439 |
| 11 | | 04'17" (+01'15") | 83 / 3522 |
| 12 | | 32'17" (+29'15") | 124 / 3646 |
| 13 | | 04'02" (+01'00") | 395 / 4042 |
| 14 | | 03'53" (+00'51") | 406 / 4448 |
| 15 | | 03'58" (+00'56") | 400 / 4848 |
| 16 | | 03'23" (+00'21") | 402 / 5250 |
| 17 | | 03'02" | 283 / 5534 |
| 18 | | 07'48" (+04'46") | 22 / 5556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 321.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 07'41" | 00:11'46" |
| 3 | 04'06" | 00:15'52" |
| 4 | 07'35" | 00:23'27" |
| 5 | 03'50" | 00:27'17" |
| 5.6 | 03'24" | 00:29'11" |
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