8.1 km | 00:44:22 | 05:28/km日期: 2020-05-26 19:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 05'49" / 05'38" / 05'35" / 05'30" / 05'20" / 17'08" / 05'30" / 05'40" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+02'39") | 99 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
343.09 km 母子鱷魚 1代黑 累積 :
1929.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'38" | 00:11'27" |
3 | 05'35" | 00:17'02" |
4 | 05'30" | 00:22'32" |
5 | 05'20" | 00:27'52" |
6 | 17'08" | 00:45'00" |
7 | 05'30" | 00:50'30" |
8 | 05'40" | 00:56'10" |
8.1 | 07'43" | 00:56'56" |