7.0 km | 00:46:31 | 06:35/km日期: 2020-05-26 05:44 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'43" / 07'07" / 05'47" / 06'50" / 05'46" / 07'23" / 06'18" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'53") | 1500 / 1500 |
2 | | 11'30" (+06'44") | 173 / 1674 |
3 | | 05'44" (+00'58") | 1743 / 3417 |
4 | | 12'53" (+08'07") | 155 / 3572 |
5 | | 05'44" (+00'58") | 1740 / 5313 |
6 | | 13'48" (+09'02") | 144 / 5458 |
7 | | 04'46" | 418 / 5876 |
8 | | 14'06" (+09'20") | 106 / 5982 |
9 | | 04'51" (+00'05") | 412 / 6394 |
10 | | 11'45" (+06'59") | 127 / 6522 |
11 | | 04'58" (+00'12") | 402 / 6924 |
12 | | 12'17" (+07'31") | 122 / 7046 |
13 | | 08'08" (+03'22") | 2 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'07" | 00:13'50" |
3 | 05'47" | 00:19'37" |
4 | 06'50" | 00:26'27" |
5 | 05'46" | 00:32'13" |
6 | 07'23" | 00:39'36" |
7 | 06'18" | 00:45'54" |
7.0 | 12'34" | 00:46'31" |