Selena 2020/05/25 訓練日誌

Selena 新竹
ID 454268

20 位追隨者

跑鞋 (14)

NEW BALANCE Fuelcell Rebel V4 D 寬楦女鞋白螢光綠厚底 NB(WFCXLA4-D)-24號
已使用了 1 個月 6 天
共跑了 77.3 km
我要評分

Nike 競速跑鞋 Wmns Zoomx Vaporfly Next 3 女鞋米白橘碳板 FV3634-181 24號
已使用了 7 個月 18 天
共跑了 80.2 km
我要評分

Nike 競速跑鞋 Wmns ZoomX Vaporfly Next 2 女鞋白黃碳板 CU4123-103 24號
已使用了 7 個月 20 天
共跑了 51.4 km
我要評分

Adidas W Adizero Boston 12 藍白銀黑慢跑鞋 HP9703 24號
已使用了 9 個月 19 天
共跑了 829.9 km
我要評分

Nike NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 白綠橘 FB1848-101
已使用了 1 年 7 個月 9 天
共跑了 257.5 km
我要評分

Nike NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 -淺綠色
已使用了 1 年 10 個月
共跑了 550.7 km
我要評分

Asics Magic Speed -白色
已使用了 2 年 9 個月 11 天
共跑了 921.9 km
我要評分

ADIDAS adizero Boston 9 愛迪達慢跑鞋
已使用了 3 年 5 個月 21 天
共跑了 59.4 km
我要評分

Asics GlideRide Tribute -黑色
已使用了 3 年 7 個月 26 天
共跑了 387.7 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3 Rise-螢光綠橘黑漸層
已使用了 3 年 8 個月 23 天
共跑了 519.7 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款-淺黃
已使用了 3 年 10 個月 7 天
共跑了 61.5 km
我要評分

NIKE React Infinity Run
已使用了 4 年 1 個月 6 天
共跑了 19.1 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 RISE-橘色
已使用了 4 年 7 個月 22 天
共跑了 456.0 km
我要評分

NIKE PEGASUS 36 淺綠
已使用了 5 年 1 個月 6 天
共跑了 78.8 km
我要評分

單車 (1)

2021捷安特-LANGMA SL 2(瑰木紫)-XS(41)
已使用了 2 年 8 個月 21 天
共騎了 1154.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:36

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5069.3 km |

1424.3 km
2024 年 :

646.4 km |

16.0 km

2024	(km)	(km)
Jul	0.0	0.0
Jun	117.2	0.0
May	121.6	16.0
Apr	126.1	0.0
Mar	125.3	0.0
Feb	76.6	0.0

朋友 (3)

群組 (1)

尋找社團

週四跑班

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (14)

2024/03/06 恭喜 Selena 獲得 4500 推
2023/12/17 賀！Selena 破PB - 半馬 | 01:55:36
2023/08/31 恭喜 Selena 獲得 4000 推
2023/02/12 恭喜 Selena 獲得 3500 推
2022/12/18 賀！Selena 破PB - 半馬 | 01:58:07
2022/12/06 恭喜 Selena 獲得 100 留言數
2022/10/15 Selena 完成了初半馬! - 新竹城市馬拉松
2022/10/04 恭喜 Selena 獲得 3000 推
2022/04/17 恭喜 Selena 獲得 2500 推
2021/11/08 恭喜 Selena 獲得 2000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Selena

2.0 km | 00:22:54 | 5.4 km/h

日期: 2020-05-25 18:57 - 平均心率: 93 - 踏頻: 64 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'14"

(10'14")

5.86

1000 / 1000

08'36"

(18'51")

5.50 (-0.36)

789 / 1789

04'02"

(22'54")

3.75 (-2.11)

252 / 2042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

喜💕, 幸珮👻 和其他 5 人說推

留言

看看附近有誰也在運動...

Replay


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	12'24"	00:22'39"
2.0	14'49"	00:23'17"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:59 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 02:12:53 | 20:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:08:03

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:43:56 | 07:45/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:32:42

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:04 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

24.9 km | 01:30:02 | 16.6 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:42:15 | 05:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:05 | 06:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:46:11 | 08:08/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 18:09/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:15:16

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:36:20 | 15:15/km