4.6 km | 01:29:34 | 19:37/km日期: 2020-05-25 08:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 26'22" / 19'49" / 15'33" / 22'37" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'22" (+10'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'48" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 22'36" (+07'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" | 563 / 4563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'22" | 00:26'22" |
2 | 19'49" | 00:46'11" |
3 | 15'33" | 01:01'44" |
4 | 22'37" | 01:24'21" |
4.6 | 09'15" | 01:29'34" |