9.8 km | 01:06:20 | 06:46/km日期: 2020-05-24 05:58 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 11850 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'42" / 07'07" / 07'44" / 06'37" / 06'42" / 07'19" / 07'57" / 05'51" / 06'03" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 1008 / 1008 | 176 / 98 |
2 | | 07'03" (+01'20") | 1001 / 2009 | 175 / 80 |
3 | | 07'43" (+02'00") | 1009 / 3019 | 180 / 71 |
4 | | 06'40" (+00'57") | 1002 / 4021 | 179 / 83 |
5 | | 06'46" (+01'03") | 1000 / 5021 | 175 / 84 |
6 | | 07'16" (+01'33") | 1003 / 6025 | 180 / 76 |
7 | | 07'54" (+02'11") | 1000 / 7026 | 179 / 70 |
8 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 8027 | 181 / 94 |
9 | | 06'08" (+00'25") | 1008 / 9035 | 181 / 90 |
10 | | 06'22" (+00'39") | 783 / 9819 | 177 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.01 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 07'07" | 00:12'49" |
3 | 07'44" | 00:20'33" |
4 | 06'37" | 00:27'10" |
5 | 06'42" | 00:33'52" |
6 | 07'19" | 00:41'11" |
7 | 07'57" | 00:49'08" |
8 | 05'51" | 00:54'59" |
9 | 06'03" | 01:01'02" |
9.8 | 06'45" | 01:06'20" |