Winnie Tung 2020/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie Tung 新竹
ID 270891

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2.3 km | 00:14:27 | 06:22/km

日期: 2020-05-21 20:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 06'20" / 06'26" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'45")

06'25" (+00'05")

1000 / 2000

3

01'41"

(14'27")

06'23" (+00'03")

265 / 2265

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 326.33 km

nike next% 累積 : 8207.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, KERO MI 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'26"	00:12'46"
2.3	06'23"	00:14'28"

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