10.1 km | 01:04:39 | 06:24/km日期: 2014-09-28 21:50 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'53" / 05'50" / 06'08" / 06'13" / 06'24" / 07'05" / 06'53" / 07'04" / 06'53" / 06'47" / 05'00" /
基本訓練
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陳妍蓁 -- 平安臺灣 - 演奏版
曲婉婷 -- 陽光下的我們
陳妍蓁 -- 平安臺灣 伴奏版
容祖兒 -- 小日子 (iTunes Session)
Lorde -- Royals
U2 -- Iris (Hold Me Close)
賈斯汀 -- SexyBack (Live)
魔力紅樂團 -- Moves Like Jagger
U2 -- Raised By Wolves
U2 -- Sleep Like a Baby Tonight
容祖兒 -- 我杯茶 (iTunes Session)
CAPITAL CITIES -- I Sold My Bed, But Not My Stereo
U2 -- The Troubles
賈斯汀 -- True Blood
Ed Sheeran -- The City (Live)
容祖兒 -- 臨床 (iTunes Session)
9月累積里程 :
92.30 km 
Nike 599513 401 DUAL FUSION LITE 累積 :
468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'50" | 00:10'43" |
| 3 | 06'08" | 00:16'51" |
| 4 | 06'13" | 00:23'04" |
| 5 | 06'24" | 00:29'28" |
| 6 | 07'05" | 00:36'33" |
| 7 | 06'53" | 00:43'26" |
| 8 | 07'04" | 00:50'30" |
| 9 | 06'53" | 00:57'23" |
| 10 | 06'47" | 01:04'10" |
| 10.1 | 05'10" | 01:04'40" |
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