4.0 km | 00:21:07 | 05:16/km日期: 2020-05-20 20:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 04'38" / 06'24" / 05'33" / 04'29" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'13") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'42" (+00'22") | 400 / 803 |
| 3 | | 04'38" (+00'18") | 404 / 1208 |
| 4 | | 04'30" (+00'10") | 404 / 1612 |
| 5 | | 16'45" (+12'25") | 150 / 1763 |
| 6 | | 04'27" (+00'07") | 399 / 2163 |
| 7 | | 04'31" (+00'11") | 398 / 2562 |
| 8 | | 04'20" | 203 / 2766 |
| 9 | | 09'11" (+04'51") | 229 / 2995 |
| 10 | | 04'27" (+00'07") | 400 / 3395 |
| 11 | | 04'33" (+00'13") | 393 / 3789 |
| 12 | | 04'22" (+00'02") | 200 / 3989 |
| 13 | | 07'53" (+03'33") | 17 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 06'24" | 00:11'02" |
| 3 | 05'33" | 00:16'35" |
| 4 | 04'29" | 00:21'04" |
| 4.0 | 09'38" | 00:21'08" |
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