林文琳 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
ID 156336

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1.0 km | 00:04:59 | 04:53/km

日期: 2020-05-20 19:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 04'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

00'07"

(04'59")

07'28" (+02'36")

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 270.61 km

UA 2019 HOVR Infinite 累積 : 197.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
1.0	07'55"	00:04'59"

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