6.0 km | 00:30:09 | 05:00/km日期: 2020-05-19 20:35 - 地點: 交大 - 天氣: 雨停 - 平均心率: 157 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 05'37" / 05'24" / 05'04" / 04'54" / 04'44" / 04'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'12" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
217.82 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
1531.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'24" | 00:11'01" |
3 | 05'04" | 00:16'05" |
4 | 04'54" | 00:20'59" |
5 | 04'44" | 00:25'43" |
6 | 04'24" | 00:30'07" |
6.0 | 03'17" | 00:30'10" |