rickming 2020/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

rickming 台北市
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1.3 km | 00:09:08 | 06:51/km

日期: 2020-05-19 20:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'56" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 103.79 km

HOKA ONE ONE Rincon 累積 : 362.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jia-Wun Luo 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.3	06'38"	00:09'08"

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