9.3 km | 01:36:55 | 10:24/km日期: 2020-05-16 06:19 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 19460 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 47 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'31" / 07'34" / 07'09" / 11'40" / 09'56" / 15'34" / 15'07" / 14'58" / 05'38" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'56") | 1004 / 1004 | 179 / 74 |
2 | | 07'34" (+02'00") | 1008 / 2012 | 185 / 71 |
3 | | 07'02" (+01'28") | 1005 / 3018 | 180 / 78 |
4 | | 11'42" (+06'08") | 1005 / 4023 | 199 / 42 |
5 | | 09'52" (+04'18") | 1004 / 5028 | 205 / 49 |
6 | | 15'25" (+09'51") | 1002 / 6031 | 212 / 30 |
7 | | 15'07" (+09'33") | 1008 / 7039 | 212 / 31 |
8 | | 14'51" (+09'17") | 1002 / 8042 | 211 / 31 |
9 | | 05'34" | 1008 / 9050 | 185 / 96 |
10 | | 05'37" (+00'03") | 308 / 9358 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'34" | 00:15'05" |
3 | 07'09" | 00:22'14" |
4 | 11'40" | 00:33'54" |
5 | 09'56" | 00:43'50" |
6 | 15'34" | 00:59'24" |
7 | 15'07" | 01:14'31" |
8 | 14'58" | 01:29'29" |
9 | 05'38" | 01:35'07" |
9.3 | 05'50" | 01:36'55" |