13.0 km | 01:15:28 | 05:48/km日期: 2020-05-18 12:43 - 地點: 高速公路橋下繞圈圈 - 天氣: 有點雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 14292 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'34" / 05'40" / 05'59" / 05'48" / 05'51" / 05'33" / 05'36" / 05'40" / 05'53" / 05'50" / 05'45" / 05'59" / 06'02" / 75'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'01") | 1007 / 1007 | 186 / 95 |
2 | | 05'39" (+00'05") | 1002 / 2010 | 189 / 93 |
3 | | 05'58" (+00'24") | 1004 / 3015 | 190 / 87 |
4 | | 05'48" (+00'14") | 1004 / 4019 | 190 / 90 |
5 | | 05'47" (+00'13") | 1002 / 5022 | 190 / 90 |
6 | | 05'37" (+00'03") | 1005 / 6027 | 192 / 92 |
7 | | 05'34" | 1004 / 7031 | 191 / 93 |
8 | | 05'38" (+00'04") | 1003 / 8035 | 190 / 93 |
9 | | 05'54" (+00'20") | 1004 / 9040 | 188 / 90 |
10 | | 05'47" (+00'13") | 1006 / 10046 | 187 / 92 |
11 | | 05'44" (+00'10") | 1004 / 11051 | 187 / 92 |
12 | | 05'53" (+00'19") | 1004 / 12055 | 189 / 89 |
13 | | 06'08" (+00'34") | 1004 / 13060 | 186 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
97.30 km 美津濃 紅色三重 26號寬版 累積 :
657.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'40" | 00:11'14" |
3 | 05'59" | 00:17'13" |
4 | 05'48" | 00:23'01" |
5 | 05'51" | 00:28'52" |
6 | 05'33" | 00:34'25" |
7 | 05'36" | 00:40'01" |
8 | 05'40" | 00:45'41" |
9 | 05'53" | 00:51'34" |
10 | 05'50" | 00:57'24" |
11 | 05'45" | 01:03'09" |
12 | 05'59" | 01:09'08" |
13 | 06'02" | 01:15'10" |
13.0 | 65'13" | 01:15'28" |