4.9 km | 01:06:24 | 13:40/km日期: 2020-05-18 17:33 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 40'29" / 04'39" / 05'33" / 20'30" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" | 4841 / 4841 |
2 | | 02:34'05" (+20'52") | 15 / 4856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'29" | 00:40'29" |
2 | 04'39" | 00:45'08" |
3 | 05'33" | 00:50'41" |
4 | 20'30" | 01:11'11" |
4.9 | 06'25" | 01:16'41" |