6.0 km | 00:42:23 | 07:03/km日期: 2020-05-17 17:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'31" / 06'27" / 06'32" / 06'36" / 06'25" / 10'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+03'25") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
51.66 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
718.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'27" | 00:12'58" |
3 | 06'32" | 00:19'30" |
4 | 06'36" | 00:26'06" |
5 | 06'25" | 00:32'31" |
6 | 10'08" | 00:42'39" |
6.0 | 07'44" | 00:42'41" |