Francis 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Francis 香港
ID 99305

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8.3 km | 00:48:59 | 05:53/km

日期: 2014-09-27 10:04 - 地點: lam tin - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'19" / 06'24" / 05'35" / 05'44" / 05'23" / 05'27" / 05'34" / 05'35" / 09'08" /

基本訓練
返工前趕時間慢跑^^"

9月累積里程 : 60.55 km

adidas adizero takumi ren 2m 累積 : 203.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, choileung 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'24"	00:12'43"
3	05'35"	00:18'18"
4	05'44"	00:24'02"
5	05'23"	00:29'25"
6	05'27"	00:34'52"
7	05'34"	00:40'26"
8	05'35"	00:46'01"
8.3	10'04"	00:48'57"

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朋友動態

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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