Eric CM Lo 2020/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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17.3 km | 04:41:39 | 16:15/km

日期: 2020-05-14 09:12 - 總爬升: 944 m - 地點: 大埔衛奕信徑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1414 Cal

Pace: 09'40" / 15'20" / 14'23" / 06'32" / 07'17" / 11'03" / 11'43" / 15'03" / 17'51" / 21'54" / 15'45" / 16'50" / 15'04" / 20'03" / 26'18" / 20'23" / 14'04" / 15'57" / 20'00" /

大埔頭→衛奕信徑（大埔頭、九龍坑山、鶴藪水塘、屏風山、黃嶺、八仙嶺）→新娘潭自然教育徑→春風亭→大美督

5月累積里程 : 140.28 km

ASICS GEL-PULSE 9 累積 : 802.9 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	15'20"	00:25'00"
3	14'23"	00:39'23"
4	06'32"	00:45'55"
5	07'17"	00:53'12"
6	11'03"	01:04'15"
7	11'43"	01:15'58"
8	15'03"	01:31'01"
9	17'51"	01:48'52"
10	21'54"	02:10'46"
11	15'45"	02:26'31"
12	16'50"	02:43'21"
13	15'04"	02:58'25"
14	20'03"	03:18'28"
15	26'18"	03:44'46"
16	20'23"	04:05'09"
17	14'04"	04:19'13"
18	15'57"	04:35'10"
17.3	-9'-36"	04:41'39"

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朋友動態

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