8.2 km | 00:52:30 | 06:23/km日期: 2020-05-13 20:03 - 地點: 運河跑跑 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8006 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'27" / 06'39" / 06'13" / 06'26" / 06'17" / 06'16" / 06'18" / 06'23" / 01'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'16") | 1008 / 1008 | 155 / 99 |
2 | | 06'37" (+00'25") | 1002 / 2011 | 153 / 97 |
3 | | 06'12" | 1007 / 3018 | 155 / 103 |
4 | | 06'25" (+00'13") | 1006 / 4024 | 154 / 100 |
5 | | 06'15" (+00'03") | 1002 / 5027 | 154 / 103 |
6 | | 06'18" (+00'06") | 1001 / 6028 | 157 / 100 |
7 | | 06'20" (+00'08") | 1004 / 7033 | 157 / 100 |
8 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 8034 | 157 / 100 |
9 | | 07'41" (+01'29") | 19 / 8053 | 173 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'39" | 00:13'06" |
3 | 06'13" | 00:19'19" |
4 | 06'26" | 00:25'45" |
5 | 06'17" | 00:32'02" |
6 | 06'16" | 00:38'18" |
7 | 06'18" | 00:44'36" |
8 | 06'23" | 00:50'59" |
8.0 | 19'39" | 00:51'22" |