Emerson 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Emerson 新竹
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45.5 km | 03:46:10 | 12.1 km/h

日期: 2014-09-26 08:01 - 總爬升: 352 m - 地點: 新豐紅樹林 - 天氣: 去程涼，回程熱。 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

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想了很久，今天終於成行。

9月累積里程 : 105.50 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Desprado, mayor 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-31.9 %
2	13.2	-6.6 %
3	13.9	4.8 %
4	20.3	-4.9 %
5	14.8	-6.7 %
6	21.2	4.2 %
7	22.0	-4.6 %
8	23.8	-3.3 %
9	17.8	3.7 %
10	10.8	-3.8 %
11	20.8	5.2 %
12	14.0	-3.7 %
13	15.6	-2.8 %
14	12.1	8.7 %
15	4.7	-8.3 %
16	10.6	6.0 %
17	12.5	-3.6 %
18	8.3	-2.3 %
19	18.7	-3.6 %
20	8.0	5.5 %
21	3600.0	-1.1 %
22	54.5	-1.5 %
23	16.8	-3.0 %
24	18.2	3.8 %
25	4.8	-5.4 %
26	1.9	-5.7 %
27	8.2	-4.7 %
28	12.9	4.1 %
29	21.3	-2.4 %
30	23.4	-2.8 %
31	12.2	-3.6 %
32	22.2	3.7 %
33	20.3	6.5 %
34	4.8	-8.2 %
35	21.8	-4.2 %
36	18.2	3.4 %
37	21.3	-2.4 %
38	21.3	3.1 %
39	19.9	4.2 %
40	19.6	-4.2 %
41	11.9	-4.3 %
42	20.1	-2.4 %
43	17.0	4.4 %
44	20.5	-1.8 %
45	14.5	-5.0 %
45.5	17.4	2.2 %

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