6.2 km | 00:28:59 | 04:41/km日期: 2020-05-13 18:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 5054 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 04'55" / 04'34" / 04'46" / 04'42" / 04'27" / 04'26" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'28") | 1002 / 1002 | 171 / 117 |
| 2 | | 04'38" (+00'09") | 1001 / 2003 | 174 / 123 |
| 3 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 3004 | 174 / 118 |
| 4 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 4005 | 174 / 120 |
| 5 | | 04'29" | 1003 / 5008 | 176 / 126 |
| 6 | | 04'31" (+00'02") | 1003 / 6012 | 176 / 125 |
| 7 | | 04'42" (+00'13") | 155 / 6168 | 169 / 125 |
先在中正紀念堂繞3圈再去隔壁運動中心重訓，今天人好多...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'34" | 00:09'29" |
| 3 | 04'46" | 00:14'15" |
| 4 | 04'42" | 00:18'57" |
| 5 | 04'27" | 00:23'24" |
| 6 | 04'26" | 00:27'50" |
| 6.2 | 06'50" | 00:28'59" |
展開計圈分析
留言 
