4.9 km | 00:32:52 | 06:45/km日期: 2020-05-12 18:29 - 平均心率: 186 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'32" / 06'36" / 07'07" / 07'05" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'38") | 404 / 404 |
2 | | 06'30" (+00'33") | 412 / 817 |
3 | | 05'57" | 402 / 1219 |
4 | | 06'43" (+00'46") | 403 / 1623 |
5 | | 06'56" (+00'59") | 400 / 2024 |
6 | | 06'57" (+01'00") | 392 / 2416 |
7 | | 06'57" (+01'00") | 399 / 2816 |
8 | | 07'32" (+01'35") | 402 / 3219 |
9 | | 07'05" (+01'08") | 406 / 3625 |
10 | | 06'45" (+00'48") | 409 / 4034 |
11 | | 06'10" (+00'13") | 405 / 4439 |
12 | | 06'40" (+00'43") | 409 / 4849 |
13 | | 09'55" (+03'58") | 18 / 4867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'36" | 00:13'08" |
3 | 07'07" | 00:20'15" |
4 | 07'05" | 00:27'20" |
4.9 | 06'23" | 00:32'53" |