11.1 km | 01:01:08 | 05:30/km日期: 2014-09-25 05:13 - 地點: 大竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'35" / 05'48" / 05'37" / 05'46" / 05'34" / 05'35" / 05'17" / 05'23" / 05'23" / 05'14" / 05'22" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'30") | 103 / 11103 |
阿哲帶路跑開南路線，人少還是繞大圈比較不會無聊
平均步頻：179，最大步頻187
9月累積里程 :
300.06 km 
ASICS 虎走TJR273 累積 :
1446.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'48" | 00:11'23" |
| 3 | 05'37" | 00:17'00" |
| 4 | 05'46" | 00:22'46" |
| 5 | 05'34" | 00:28'20" |
| 6 | 05'35" | 00:33'55" |
| 7 | 05'17" | 00:39'12" |
| 8 | 05'23" | 00:44'35" |
| 9 | 05'23" | 00:49'58" |
| 10 | 05'14" | 00:55'12" |
| 11 | 05'22" | 01:00'34" |
| 11.1 | 05'38" | 01:01'09" |
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