10.5 km | 02:59:19 | 17:03/km日期: 2020-05-10 07:53 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 14104 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 11'11" / 11'02" / 10'25" / 18'48" / 26'13" / 41'29" / 12'46" / 15'55" / 13'40" / 09'50" / 15'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.35 km Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 11'02" | 00:22'13" |
3 | 10'25" | 00:32'38" |
4 | 18'48" | 00:51'26" |
5 | 26'13" | 01:17'39" |
6 | 41'29" | 01:59'08" |
7 | 12'46" | 02:11'54" |
8 | 15'55" | 02:27'49" |
9 | 13'40" | 02:41'29" |
10 | 09'50" | 02:51'19" |
10.5 | 15'50" | 02:59'19" |