10.1 km | 01:12:42 | 07:14/km日期: 2020-05-10 04:51 - 總爬升: 139 m - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 12924 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'17" / 07'02" / 06'49" / 06'26" / 06'50" / 07'50" / 08'19" / 07'23" / 07'00" / 07'16" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 1000 | 169 / 88 |
| 2 | | 07'14" (+00'41") | 1000 / 2001 | 177 / 77 |
| 3 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 3001 | 193 / 75 |
| 4 | | 06'33" | 1001 / 4002 | 197 / 77 |
| 5 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 5002 | 193 / 73 |
| 6 | | 08'12" (+01'39") | 1000 / 6003 | 162 / 75 |
| 7 | | 08'13" (+01'40") | 1000 / 7003 | 163 / 74 |
| 8 | | 07'19" (+00'46") | 1000 / 8003 | 186 / 73 |
| 9 | | 07'01" (+00'28") | 1000 / 9004 | 197 / 72 |
| 10 | | 07'19" (+00'46") | 1004 / 10008 | 147 / 92 |
| 11 | | 04'42" | 38 / 10047 | 65 / 324 |
祝天下媽媽母親節快樂！
假日的清晨河濱公園，似乎特別舒適宜人，行者、跑者增多，在相互早安中穿梭而過，清晨能出來運動者，都是有健康概念的人，似乎也特別善良。緩步向前，悠悠而跑，跑完9K，早已汗流浹背，收操拉筋，伏地挺身，回家。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 272.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'02" | 00:13'19" |
| 3 | 06'49" | 00:20'08" |
| 4 | 06'26" | 00:26'34" |
| 5 | 06'50" | 00:33'24" |
| 6 | 07'50" | 00:41'14" |
| 7 | 08'19" | 00:49'33" |
| 8 | 07'23" | 00:56'56" |
| 9 | 07'00" | 01:03'56" |
| 10 | 07'16" | 01:11'12" |
| 10.0 | 31'18" | 01:12'42" |
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