12.0 km | 01:51:42 | 09:17/km日期: 2020-05-09 06:27 - 總爬升: 526 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 20660 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'32" / 06'51" / 08'18" / 13'35" / 10'40" / 18'09" / 13'39" / 09'28" / 06'05" / 04'58" / 06'54" / 05'20" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+02'36") | 1008 / 1008 | 173 / 76 |
2 | | 06'46" (+01'49") | 1002 / 2011 | 179 / 82 |
3 | | 08'17" (+03'20") | 1001 / 3012 | 186 / 64 |
4 | | 13'37" (+08'40") | 1004 / 4017 | 178 / 41 |
5 | | 10'36" (+05'39") | 1007 / 5024 | 197 / 47 |
6 | | 17'59" (+13'02") | 1000 / 6025 | 168 / 32 |
7 | | 13'37" (+08'40") | 1002 / 7027 | 204 / 35 |
8 | | 09'29" (+04'32") | 1009 / 8036 | 204 / 51 |
9 | | 05'59" (+01'02") | 1004 / 9040 | 187 / 89 |
10 | | 04'57" | 1004 / 10045 | 190 / 105 |
11 | | 06'49" (+01'52") | 1007 / 11053 | 159 / 91 |
12 | | 05'18" (+00'21") | 1004 / 12057 | 190 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'51" | 00:14'23" |
3 | 08'18" | 00:22'41" |
4 | 13'35" | 00:36'16" |
5 | 10'40" | 00:46'56" |
6 | 18'09" | 01:05'05" |
7 | 13'39" | 01:18'44" |
8 | 09'28" | 01:28'12" |
9 | 06'05" | 01:34'17" |
10 | 04'58" | 01:39'15" |
11 | 06'54" | 01:46'09" |
12 | 05'20" | 01:51'29" |
12.0 | 09'17" | 01:51'42" |