李增澎 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

李增澎新北市
ID 810

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10.0 km | 00:40:37 | 04:03/km

日期: 2014-09-23 20:05 - 卡路里: 585 Cal

Pace: 04'05" / 03'59" / 04'02" / 04'11" / 04'04" / 03'54" / 04'06" / 04'02" / 04'07" / 04'02" / 00'00" /

9月累積里程 : 539.72 km

MIZUNO Wave space AR4 wide 累積 : 718.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 余奕旻（玉米）和其他 13 人說推

·

鹹鴿李大哥,這10K跑好穩好快....

2014-09-28 18:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	03'59"	00:08'04"
3	04'02"	00:12'06"
4	04'11"	00:16'17"
5	04'04"	00:20'21"
6	03'54"	00:24'15"
7	04'06"	00:28'21"
8	04'02"	00:32'23"
9	04'07"	00:36'30"
10	04'02"	00:40'32"
10.0	02'59"	00:40'37"

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