5.4 km | 00:47:09 | 08:39/km日期: 2014-09-23 20:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 09'22" / 07'38" / 07'21" / 07'13" / 10'34" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'33" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'14" (+04'02") | 446 / 5446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.67 km 
Nike LUNARSWIFT+ 386365-005 累積 :
354.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 07'38" | 00:17'00" |
| 3 | 07'21" | 00:24'21" |
| 4 | 07'13" | 00:31'34" |
| 5 | 10'34" | 00:42'08" |
| 5.4 | 11'13" | 00:47'09" |
留言 
