6.3 km | 00:58:13 | 09:17/km日期: 2020-05-06 19:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 10'56" / 07'58" / 11'10" / 07'39" / 08'25" / 08'16" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'37" (+06'59") | 261 / 6261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.36 km nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
505.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 07'58" | 00:18'54" |
3 | 11'10" | 00:30'04" |
4 | 07'39" | 00:37'43" |
5 | 08'25" | 00:46'08" |
6 | 08'16" | 00:54'24" |
6.3 | 14'39" | 00:58'14" |