老灰阿 ( 宜雋 ) 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

老灰阿 ( 宜雋 ) 新北市
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老灰阿 ( 宜雋 )

21.5 km | 02:07:55 | 05:56/km

日期: 2014-09-22 19:38 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'40" / 05'46" / 05'50" / 05'13" / 05'28" / 05'20" / 05'30" / 05'30" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 11'31" / 05'33" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 04'58" / 05'09" / 08'21" / 05'37" / 05'40" / 05'47" /

新北市

老灰阿 ( 宜雋 )

·

9月累積里程 : 218.95 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 3418.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

俊偉, coola0127 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'46"	00:12'26"
3	05'50"	00:18'16"
4	05'13"	00:23'29"
5	05'28"	00:28'57"
6	05'20"	00:34'17"
7	05'30"	00:39'47"
8	05'30"	00:45'17"
9	05'24"	00:50'41"
10	05'26"	00:56'07"
11	05'23"	01:01'30"
12	11'31"	01:13'01"
13	05'33"	01:18'34"
14	05'31"	01:24'05"
15	05'30"	01:29'35"
16	05'28"	01:35'03"
17	04'58"	01:40'01"
18	05'09"	01:45'10"
19	08'21"	01:53'31"
20	05'37"	01:59'08"
21	05'40"	02:04'48"
21.5	05'47"	02:07'55"

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