林富田 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

林富田新北市
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0.0 km | 00:10:00 | 0.0 km/h

日期: 2014-09-22 22:35 - 地點: 家中

動態深蹲 + 軍事推舉 + 快速游泳 + 登山家各20秒
做 2 輪就跟跑5K 流的汗差不多了
10 分鐘運動不錯的選擇，影片參考
http://www.youtube.com/watch?v=De9A4uRWFNc
(美國隊長也在練！腹肌、人魚線健身秘招，免費分享)

手動上傳 | 10 years ago

楊啟耀, 威諾和其他 8 人說推

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