7.4 km | 01:11:53 | 09:39/km日期: 2020-05-04 19:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'13" / 07'00" / 08'53" / 09'39" / 09'59" / 09'59" / 12'40" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'40" (+05'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'57" (+06'57") | 445 / 7445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'00" | 00:14'13" |
3 | 08'53" | 00:23'06" |
4 | 09'39" | 00:32'45" |
5 | 09'59" | 00:42'44" |
6 | 09'59" | 00:52'43" |
7 | 12'40" | 01:05'23" |
7.4 | 13'59" | 01:11'37" |