5.5 km | 00:35:19 | 06:27/km日期: 2020-05-02 07:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 08'47" / 07'08" / 06'05" / 05'41" / 06'15" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'31") | 470 / 5470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
89.36 km 美津濃 J1GC180301 累積 :
9949.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'08" | 00:15'55" |
3 | 06'05" | 00:22'00" |
4 | 05'41" | 00:27'41" |
5 | 06'15" | 00:33'56" |
5.5 | 06'12" | 00:36'51" |