11.7 km | 01:40:57 | 08:38/km日期: 2020-05-01 06:12 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 09'26" / 09'59" / 09'19" / 08'32" / 08'28" / 17'06" / 08'41" / 07'56" / 07'37" / 08'12" / 07'44" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'52") | 665 / 3665 |
5 | | 08'39" (+01'03") | 1000 / 4665 |
6 | | 09'12" (+01'36") | 1000 / 5665 |
7 | | 08'09" (+00'33") | 1000 / 6665 |
8 | | 08'19" (+00'43") | 1000 / 7665 |
9 | | 07'36" | 1000 / 8665 |
10 | | 08'10" (+00'34") | 1000 / 9665 |
11 | | 07'37" (+00'01") | 1000 / 10665 |
12 | | 08'28" (+00'52") | 1000 / 11665 |
13 | | 07'46" (+00'10") | 14 / 11680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 09'59" | 00:19'25" |
3 | 09'19" | 00:28'44" |
4 | 08'32" | 00:37'16" |
5 | 08'28" | 00:45'44" |
6 | 17'06" | 01:02'50" |
7 | 08'41" | 01:11'31" |
8 | 07'56" | 01:19'27" |
9 | 07'37" | 01:27'04" |
10 | 08'12" | 01:35'16" |
11 | 07'44" | 01:43'00" |
11.7 | 08'35" | 01:48'51" |