7.5 km | 01:04:09 | 08:30/km日期: 2020-04-30 20:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 07'07" / 06'23" / 06'19" / 07'19" / 08'48" / 08'10" / 08'02" / 22'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+04'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'50" (+06'50") | 588 / 6588 |
8 | | 04'00" | 406 / 6994 |
9 | | 01:16'04" (+12'04") | 42 / 7037 |
10 | | 04'05" (+00'05") | 181 / 7218 |
11 | | 24'45" (+20'45") | 320 / 7539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 33~41 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 41~46 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 46~47 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 47~50 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 50~52 | 97.5~100% |
最大心率為52 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'23" | 00:13'30" |
3 | 06'19" | 00:19'49" |
4 | 07'19" | 00:27'08" |
5 | 08'48" | 00:35'56" |
6 | 08'10" | 00:44'06" |
7 | 08'02" | 00:52'08" |
7.5 | 22'06" | 01:04'03" |