5.0 km | 00:53:15 | 10:35/km日期: 2020-04-29 05:42 - 平均心率: 119 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 09'40" / 10'27" / 10'42" / 11'01" / 11'03" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'41" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+00'42") | 370 / 4370 |
6 | | 11'09" (+01'21") | 660 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 10'27" | 00:20'07" |
3 | 10'42" | 00:30'49" |
4 | 11'01" | 00:41'50" |
5 | 11'03" | 00:52'53" |
5.0 | 11'06" | 00:53'14" |