陳柏全 2020/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏全新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:46:13

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20859.5 km |

41058.0 km
2024 年 :

1430.5 km |

5387.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.8	168.4
Oct	91.1	923.5
Sep	147.7	594.4
Aug	177.8	521.9
Jul	144.1	847.9
Jun	130.3	570.7

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里程碑 (12)

2021/04/14 恭喜陳柏全獲得 1500 推
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2018/12/02 賀！陳柏全破PB - 全馬 | 04:46:13
2018/02/21 恭喜陳柏全獲得 500 推
2017/04/16 陳柏全完成了初馬! - 2017 葫蘆墩全國馬拉松

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72.3 km | 04:28:46 | 16.1 km/h

日期: 2020-04-28 15:40 - 總爬升: 400 m - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

4月累積里程 : 598.97 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-0.4 %
2	18.9	2.2 %
3	8.3	7.1 %
4	8.1	7.5 %
5	8.4	6.6 %
6	9.3	7.4 %
7	8.8	3.6 %
8	15.9	3.0 %
9	18.5	3.2 %
10	14.6	4.6 %
11	22.0	-3.6 %
12	36.0	-9.4 %
13	28.1	-8.7 %
14	31.9	-6.9 %
15	17.4	-2.9 %
16	12.2	-0.7 %
17	17.0	-0.9 %
18	23.5	-0.2 %
19	26.5	-0.1 %
20	25.0	-0.2 %
21	22.8	-0.1 %
22	25.0	-0.3 %
23	24.3	-0.2 %
24	25.5	-0.2 %
25	27.5	-0.3 %
26	26.7	-0.2 %
27	23.5	1.5 %
28	23.1	-0.5 %
29	28.3	2.0 %
30	28.6	-0.3 %
31	26.7	-0.2 %
32	23.5	1.0 %
33	26.1	-0.4 %
34	24.3	1.0 %
35	24.7	-0.2 %
36	25.2	-0.1 %
37	8.8	0.0 %
38	25.7	-0.1 %
39	23.8	-0.1 %
40	24.8	0.0 %
41	26.9	0.0 %
42	13.0	1.2 %
43	2.1	-0.8 %
44	25.9	-0.1 %
45	26.7	1.0 %
46	22.6	-0.1 %
47	22.5	1.0 %
48	21.2	0.0 %
49	14.8	-1.9 %
50	7.3	1.0 %
51	18.4	3.2 %
52	9.4	-2.8 %
53	25.0	0.0 %
54	24.0	0.0 %
55	26.1	-0.1 %
56	24.5	-0.1 %
57	21.7	1.0 %
58	23.8	-0.1 %
59	24.8	1.0 %
60	5.6	-0.2 %
61	22.4	1.5 %
62	24.5	-0.4 %
63	22.4	-0.2 %
64	21.3	1.0 %
65	21.1	-0.1 %
66	20.9	2.0 %
67	22.4	-0.6 %
68	20.9	1.0 %
69	23.4	1.0 %
70	23.4	1.5 %
71	12.9	1.6 %
72	11.0	1.2 %
72.3	10.5	-0.7 %

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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