7.0 km | 00:43:51 | 06:15/km日期: 2020-04-27 19:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 05'58" / 05'38" / 05'53" / 05'34" / 06'48" / 07'19" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'21") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
29.13 km Under Armour Intake 2 累積 :
606.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'58" | 00:12'34" |
3 | 05'38" | 00:18'12" |
4 | 05'53" | 00:24'05" |
5 | 05'34" | 00:29'39" |
6 | 06'48" | 00:36'27" |
7 | 07'19" | 00:43'46" |
7.0 | 05'23" | 00:43'51" |