5.0 km | 00:29:42 | 05:52/km日期: 2020-04-26 19:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'50" / 06'08" / 06'02" / 05'27" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.15 km 母子鱷魚 二代-小橘 累積 :
1247.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'50" | 00:11'49" |
3 | 06'08" | 00:17'57" |
4 | 06'02" | 00:23'59" |
5 | 05'27" | 00:29'26" |
5.1 | 05'12" | 00:29'43" |