4.0 km | 00:30:46 | 07:40/km日期: 2020-04-26 17:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 07'35" / 07'30" / 07'55" / 07'41" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'30" | 00:15'05" |
3 | 07'55" | 00:23'00" |
4 | 07'41" | 00:30'41" |
4.0 | 07'28" | 00:30'46" |