3.4 km | 00:24:53 | 07:19/km日期: 2020-04-25 18:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 07'06" / 07'19" / 07'23" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'19") | 400 / 3400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'19" | 00:14'25" |
3 | 07'23" | 00:21'48" |
3.4 | 11'44" | 00:26'30" |