4.6 km | 01:04:39 | 14:11/km日期: 2020-04-21 16:00 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 16'55" / 12'49" / 12'03" / 18'55" / 13'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'55" (+04'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'34" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'57" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'31" (+02'23") | 555 / 4555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 284.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'55" | 00:16'55" |
| 2 | 12'49" | 00:29'44" |
| 3 | 12'03" | 00:41'47" |
| 4 | 18'55" | 01:00'42" |
| 4.6 | 13'12" | 01:08'02" |
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