王昌宏🐌 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

王昌宏🐌 台中
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19.5 km | 03:07:13 | 09:37/km

日期: 2015-05-07 13:31 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 1191 Cal

Pace: 06'37" / 06'26" / 06'24" / 07'09" / 09'43" / 09'45" / 08'53" / 08'38" / 07'24" / 34'43" / 06'02" / 07'32" / 08'13" / 07'32" / 08'59" / 16'35" / 07'38" / 07'33" / 08'08" / 07'13" /

5月累積里程 : 110.52 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'26"	00:13'03"
3	06'24"	00:19'27"
4	07'09"	00:26'36"
5	09'43"	00:36'19"
6	09'45"	00:46'04"
7	08'53"	00:54'57"
8	08'38"	01:03'35"
9	07'24"	01:10'59"
10	34'43"	01:45'42"
11	06'02"	01:51'44"
12	07'32"	01:59'16"
13	08'13"	02:07'29"
14	07'32"	02:15'01"
15	08'59"	02:24'00"
16	16'35"	02:40'35"
17	07'38"	02:48'13"
18	07'33"	02:55'46"
19	08'08"	03:03'54"
19.5	07'13"	03:07'13"

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