劉子禎 2020/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉子禎新北市
ID 209599

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5.1 km | 00:28:00 | 05:32/km

日期: 2020-04-21 19:15 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'27" / 05'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'03")

05'29" (+00'04")

991 / 1991

3

05'33"

(16'36")

05'27" (+00'02")

1015 / 3007

4

05'27"

(22'03")

05'25"

1004 / 4012

5

05'30"

(27'33")

05'28" (+00'03")

1006 / 5018

6

00'12"

(27'45")

04'29"

44 / 5062

4月累積里程 : 38.83 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'28"	00:16'36"
4	05'27"	00:22'03"
5	05'24"	00:27'27"
5.1	04'45"	00:27'45"

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