9.2 km | 01:16:14 | 08:16/km日期: 2020-04-21 18:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 10'18" / 07'21" / 06'26" / 08'12" / 07'52" / 07'40" / 07'32" / 07'47" / 10'20" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'19" (+04'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'12" (+04'02") | 403 / 7403 |
| 9 | | 06'10" | 815 / 8218 |
| 10 | | 11'52" (+05'42") | 987 / 9206 |
陪成對跑課表，走走、跑跑、衝衝，不知道自己在幹嘛，不過很好玩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
59.84 km 
Y拖 - 藍三 累積 :
1127.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 07'21" | 00:17'39" |
| 3 | 06'26" | 00:24'05" |
| 4 | 08'12" | 00:32'17" |
| 5 | 07'52" | 00:40'09" |
| 6 | 07'40" | 00:47'49" |
| 7 | 07'32" | 00:55'21" |
| 8 | 07'47" | 01:03'08" |
| 9 | 10'20" | 01:13'28" |
| 9.2 | 13'25" | 01:16'14" |
留言 
展開計圈分析
