黃明鈞(黑書包) 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

15.2 km | 01:25:53 | 05:38/km

日期: 2014-09-16 05:14 - 地點: 二重國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'38" / 06'00" / 05'51" / 05'54" / 05'54" / 05'47" / 06'04" / 05'53" / 05'43" / 05'41" / 05'33" / 05'35" / 05'24" / 04'47" / 05'00" / 05'39" /

繞圈圈~~枯燥的環境~練心

9月累積里程 : 301.02 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, 品衡(慢慢蛇) 和其他 64 人說推

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觀看另 4 則留言

小魚兒那我10月要來去交大看摔哥(￣▽￣)

2014-09-17 17:57 ·

1 個人推

黃明鈞(黑書包) 金拍找喔!!

2014-09-17 18:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'00"	00:11'38"
3	05'51"	00:17'29"
4	05'54"	00:23'23"
5	05'54"	00:29'17"
6	05'47"	00:35'04"
7	06'04"	00:41'08"
8	05'53"	00:47'01"
9	05'43"	00:52'44"
10	05'41"	00:58'25"
11	05'33"	01:03'58"
12	05'35"	01:09'33"
13	05'24"	01:14'57"
14	04'47"	01:19'44"
15	05'00"	01:24'44"
15.2	05'39"	01:25'53"

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