陳柏興 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏興基隆
ID 472714

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2.0 km | 00:09:00 | 04:24/km

日期: 2020-04-15 20:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 51%

Pace: 04'25" / 04'25" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24"

1000 / 1000

2

04'24"

(08'49")

04'24"

1000 / 2000

3

00'10"

(09'00")

04'20"

41 / 2041

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 80.94 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

HenryHuang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'25"	00:08'50"
2.0	04'02"	00:09'00"

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