3.6 km | 00:19:20 | 05:17/km日期: 2014-09-16 21:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 04'55" / 05'40" / 05'00" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+02'04") | 198 / 198 |
| 2 | | 04'13" (+00'21") | 201 / 400 |
| 3 | | 04'02" (+00'10") | 197 / 598 |
| 4 | | 05'57" (+02'05") | 203 / 802 |
| 5 | | 04'23" (+00'31") | 197 / 1000 |
| 6 | | 03'52" | 206 / 1206 |
| 7 | | 07'00" (+03'08") | 202 / 1408 |
| 8 | | 04'16" (+00'24") | 190 / 1599 |
| 9 | | 04'13" (+00'21") | 201 / 1801 |
| 10 | | 08'38" (+04'46") | 214 / 2015 |
| 11 | | 04'15" (+00'23") | 203 / 2218 |
| 12 | | 04'12" (+00'20") | 194 / 2412 |
| 13 | | 08'06" (+04'14") | 201 / 2613 |
| 14 | | 04'16" (+00'24") | 198 / 2812 |
| 15 | | 03'56" (+00'04") | 202 / 3015 |
| 16 | | 07'57" (+04'05") | 209 / 3224 |
| 17 | | 04'26" (+00'34") | 191 / 3416 |
| 18 | | 04'03" (+00'11") | 213 / 3630 |
| 19 | | 06'42" (+02'50") | 49 / 3679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'40" | 00:10'35" |
| 3 | 05'00" | 00:15'35" |
| 3.6 | 05'47" | 00:19'20" |
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