Kinus 2020/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kinus 台中
ID 446844

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6.0 km | 00:44:39 | 07:26/km

日期: 2020-04-11 06:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 00'52" / 07'20" / 07'05" / 07'17" / 07'37" / 07'42" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 25.75 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'52"	00:00'52"
2	07'20"	00:08'12"
3	07'05"	00:15'17"
4	07'17"	00:22'34"
5	07'37"	00:30'11"
6	07'42"	00:37'53"
6.0	08'12"	00:37'55"

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